¿Qué es la hipnosis?
Una guía simple para explicar la hipnosis, el trance y la mente inconsciente.
Es frustrante cuando no puedes encontrar las palabras correctas, ¿no?
Después de todo, ya sabes lo que es la hipnosis.
De hecho, incluso podría tener un poco de conocimiento sobre el tema.
Pero por alguna razón, tiene problemas para encontrar definiciones reales cuando alguien pregunta:
"Entonces, ¿qué es la hipnosis?" Y "¿Qué es la mente inconsciente?"
Si te hace sentir mejor, no estás solo.
No siempre es fácil explicar lo que no se puede ver.
Entonces, si caes en esta categoría, déjanos pintarte una imagen ...
Imagine conducir a casa desde el trabajo o desde la tienda de comestibles. Lo has hecho cientos de veces; tal vez incluso miles.
Conoces la ruta como el dorso de tu mano. Si fuera seguro hacerlo, probablemente podría conducirlo con los ojos cerrados.
Dado lo familiar que te resulta la ruta, tu concentración vaga durante el viaje. Te detienes en el camino de entrada y te das cuenta de que no recuerdas los últimos kilómetros del viaje.
Porque, lo creas o no, estabas en un trance hipnótico .
Entonces, ¿qué es la hipnosis?
La hipnosis es un estado mental altamente enfocado, también conocido como un estado alterado de conciencia, por el cual la mente inconsciente es libre de actuar sin interferencia de la conciencia regular.
Lo que es más ... es un estado totalmente natural en el que te puedes encontrar en varios momentos durante el día.
Sí, en serio.
Por ejemplo, cuando te concentras tanto en una actividad que pierdes la noción del tiempo y te alejas de lo que sucede a tu alrededor.
Tal vez eso sucede cuando estás leyendo una novela particularmente apasionante. O viendo caer la lluvia por la ventana de la cocina que da a tu jardín.
O cuando disfrutas de cualquier pasatiempo que ocupa tu mente por completo.
¿Bien adivina que? Eso es hipnosis.
¿Qué es la mente inconsciente y cómo se accede a ella?
La hipnosis solo es posible porque te da acceso a la mente inconsciente .
Aquí hay una explicación simple para ayudarlo a comprender qué es eso.
Cuando se trata de hipnosis, el cerebro humano a menudo se explica en dos partes: una mente consciente y una mente inconsciente .
La mente consciente es la que estás usando en este momento para leer este texto. Es tu mente "completamente despierta", tu intelecto y todas las cosas de las que eres consciente.
Probablemente piense que es su mente consciente la que absorbe toda la información de su entorno.
Eso es en parte cierto, pero en realidad la mente consciente solo puede manejar entre 7 y 9 bits de información en un momento dado.
Esto se debe a que solo puedes concentrarte conscientemente en tantas cosas a la vez antes de que empiecen a ser confusas o pierdas el rastro de algunas de ellas.
El inconsciente es una bestia totalmente diferente.
La mente inconsciente es todo lo que sucede en el fondo de su mente . Funciona automáticamente sin su ayuda consciente y puede manejar millones de datos al mismo tiempo.
Genial, pero ¿por qué es tan esencial que accedamos a la mente inconsciente de todos modos? Bueno, por muchas razones.
Al aprovechar el poder de la mente inconsciente, puede encontrar respuestas a preguntas o situaciones que le hacen sentirse "atrapado" en la vida.
Conectarse con la mente inconsciente también le brinda la capacidad de sanar de adentro hacia afuera , ya que le permite procesar emociones negativas enterradas y no resueltas que le causan.
La mente inconsciente también es donde reside su creatividad innata y su capacidad para imaginar esos grandes y audaces sueños suyos.
También es donde se almacenan todos sus recuerdos .
Así es como es posible aprovechar los recuerdos y deshacerse de los traumas del pasado, o resolver problemas que le impiden avanzar.
Pero para hacer todo lo anterior, las mentes inconscientes necesitan su enfoque y atención absolutos . Y aquí es donde entra en juego la hipnosis, porque te da este enfoque dirigido.
Para ver cómo funcionan las mentes conscientes e inconscientes en la práctica, volvamos a la actividad de conducir su automóvil.
Cuando aprendió a conducir, parecía haber tantas cosas para recordar. Debe conducir, señalar, acelerar, frenar, mirar sus espejos, vigilar la carretera e intentar no atropellar a ningún peatón.
Al principio fue confuso y difícil.
Entonces, cuanto más practicabas, más fácil se volvía. Y ahora todo fluye en un solo procedimiento llamado "conducción", algo que simplemente subes al auto y haces automáticamente.
Ya no tiene que seguir los pasos involucrados. Tu mente inconsciente se encarga de todo eso por ti.
Así es como es posible conducir su automóvil de un lugar a otro y no poder recordar parte del viaje.
Eso te da una idea del poder del inconsciente.
La hipnosis es una técnica que te ayuda a comunicarte con el inconsciente evitando la mente consciente.
Y cuando puede comunicarse con el inconsciente, puede alimentarlo con sugerencias poderosas para ayudarlo a hacer que su vida, o la de otra persona, sea más productiva y más agradable.
¿Es la hipnosis control mental?
La palabra "hipnosis" proviene de la palabra griega "hypnos", que significa dormir. El escocés James Braid acuñó el término "hipnotismo" porque pensaba que las personas parecían estar dormidas cuando estaban en trance.
Por supuesto, sabemos que las personas tienen que estar despiertas para ser hipnotizadas.
Braid trató de corregir la definición más tarde, pero el término hipnosis se mantuvo. Eso probablemente explica por qué los guionistas de Hollywood solían confiar en la frase "te estás dando sueño" cada vez que mostraban a poderosos hipnotizadores trabajando en películas de serie B.
Pero no se equivoque: la hipnosis no es control mental .
Lejos de ahí.
¡ESPERA!
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no sólo nos ayuda a nosotros a crecer, sino también a llegar a más personas que tal vez estén necesitando una buena ayuda gracias a la hipnoterapia.
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Pero en pocas palabras, la hipnosis es una forma de comunicación entre dos personas . Para que alguien sea hipnotizado, tiene que estar dispuesto a participar.
En su estado más puro, la hipnosis existe para ayudar a las personas a realizar cambios positivos en sus vidas, desde romper los malos hábitos hasta controlar el dolor y eliminar el trauma emocional del pasado.
Gracias a la exageración mediática y al sensacionalismo cinematográfico, muchos aspectos de la hipnosis se han exagerado o completamente malentendido.
Uno de esos aspectos es el trance. En las películas, las personas en trance son poco más que zombis sin cerebro que hacen lo que el hipnotizador les pide, pronunciando "Sí, maestro" mientras lo hacen.
Pero el trance no es nada de eso. Es simplemente un estado relajado donde enfocas tus pensamientos y energía en tu interior, en lugar de enfocarte en el mundo exterior.
Durante un trance hipnótico , permanecerás completamente despierto, capaz de escuchar y comprender todo lo que sucede.
Incluso puede experimentar un trance con los ojos abiertos, aunque podría ser más fácil relajarse y "cerrar el mundo exterior" si cierra los ojos.
Por lo menos, el trance es en realidad un estado mental relajante donde puedes olvidarte de tus preocupaciones por un corto período de tiempo.
En manos de un hipnotizador competente, se convierte en una herramienta para ayudar a la persona que se somete a la hipnosis a lidiar con cualquier problema que desee abordar.
Si desea obtener más información sobre cómo funciona el trance , consulte este útil artículo: ¿Qué es el trance? La guía del hipnotizador sobre qué es, cómo inducirlo y 7 signos que indican que está sucediendo .
Y la próxima vez que alguien le pida que explique "qué es la hipnosis" o esa "mente inconsciente" bastante misteriosa, podrá descifrar las definiciones y los hechos explicados en este artículo ... y esperamos que alguien más se sienta intrigado por el poder de ¡hipnosis!
