PEDAGOGÍA NECESARIA...REFLEXIONES...
Por Horacio Ruiz Díaz. Hipnoterapeuta profesional.
*La autohipnosis utiliza las mismas técnicas de hipnosis, aplicadas por la persona misma, para lograr una mejora de la salud y el bienestar. Se puede hacer para lograr una relajación profunda, un mejor sueño, curar el dolor crónico y los miedos, por ejemplo.
*Ambas autohipnosis son técnicas antiguas utilizadas para acceder a los niveles más profundos de nuestra mente y dependen de la fuerza de voluntad del individuo que necesita dejarse llevar.
*Un consejo para relajar los músculos es pensar en cada miembro como un cuerpo individual, separado de su propio cuerpo.
*Puedes cerrar los ojos o dejarlos abiertos, pero debes estar muy concentrado en ti mismo. Para ayudar a la concentración, puede crear el estado de ánimo ideal para su relajación.
*Una comunicación terapéutica es aquella que influye de alguna manera en la persona que se siente mal para que se sienta o se comporte de una forma diferente considerada adaptativa o beneficiosa. (Zeig y Rennick, Yapko, 1991)
*Probablemente esta sea la esencia de la hipnosis aplicada en el contexto terapéutico; la comunicación y la influencia interpersonal.
*Si dejamos a un lado la visión pasiva de la hipnosis donde el clínico ordena, manda y sugestiona al cliente totalmente pasivo y a su merced, y constituyendo un estado totalmente subjetivo, y se considera la dinámica de la comunicación interpersonal que emplea el clínico para influir en el cliente y lograr que tenga una experiencia hipnótica inducida, entonces se abre un nuevo mundo rico y complejo.
*Lo más destacado : la hipnosis y la autohipnosis y la atención plena pueden considerarse técnicas de meditación dirigida, ya que el individuo puede dirigirse a lo que quiere perseguir, a sus objetivos.
*Técnica reconocida; El Consejo Federal de Medicina y la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan la hipnosis como un complemento en el tratamiento de una amplia gama de enfermedades físicas y psicosomáticas, así como un medio para acortar los tratamientos psicológicos.
*Se usa de manera efectiva y rápida para controlar el dolor y puede usarse como anestesia en cirugías, tratamientos médicos y dentales.
*La hipnosis fue el primer procedimiento conductual utilizado en medicina como método de intervención clínica en 1754. Fue el precursor de todas las psicoterapias que surgirían.
*La mejor manera de aprender autohipnosis es a partir del entrenamiento realizado por un hipnoterapeuta clínico. Este entrenamiento es el último paso del tratamiento de hipnosis. El paciente tiene en sus manos un recurso valioso para el autoconocimiento.
Psicoterapeuta Vânia Bressani
